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AS QUATRO MODALIDADES OFICIAIS DA NATAÇÃO
Ainda adolescente, sentado à beira do rio, de calção, corpo aberto no espaço, dedos murchos, enrugados e olhos avermelhados pelo frio, eu me sentia faceiro como um lambari de açude. Mal sabia eu que, naquele impulso ágil de mergulhar na piscina, eu estava prestes a descobrir que saber nadar não era piada.
Minha primeira "modalidade" era desengonçada, copiada do meu cão Labrador nadando atrás de uma perdiz esvoaçada. Era o famoso nado cachorrinho. Mas, ao ver um banhista nadar de braçada, com o rosto mergulhado e virando o canto da boca para puxar o ar... pensei: "UAU, talvez consiga fazer igual!"
Arrisquei. Fui para a parte funda segurando na borda. Com os olhos fechados pelo medo do cloro, tomei impulso. A borda não chegava nunca. Sem ar e desesperado, abri os olhos debaixo d'água; o cloro ardeu, perdi o norte. Em pânico, tentei agarrar-me nas nuvens que passavam no vazio do céu azul acima de mim. Eu estava me afogando. Senti então mãos fortes me puxando pela cintura. Era o filho do dono da loja D'Milus, que apenas sorriu e me deu a primeira lição: nadar de olhos abertos no cloro só poderia arder.
Daquele susto em diante, passei a respeitar as quatro modalidades oficiais que apresento a seguir:
1. Nado Livre (Crawl)
É o estilo mais rápido. O nadador fica de bruços, realizando braçadas ondulatórias alternadas enquanto os pés "chutam" a água de forma vertical. É a técnica que tentei copiar naquele dia fatídico.
2. Nado de Costas
Aqui, o nadador flutua com o rosto para cima, podendo contemplar as nuvens de modo seguro e tranquilo. A braçada puxa para trás com técnica peculiar, e a pernada mantém a mesma vibração do crawl, mas com os pés mais flexionados.
3. Nado Borboleta
O mais exigente e plástico. Braçadas e pernadas são simultâneas e simétricas, em forma de onda. Exige um esforço muscular imenso para elevar o dorso fora d'água.
4. Nado Peito
Lento e relaxante. O nadador realiza movimentos circulares com os braços à frente do peito, enquanto as pernas se abrem e fecham simulando o movimento de uma rã.
Lembre-se: A técnica correta é fundamental para evitar lesões. Além de ser uma atividade completa, a natação ajuda no sistema respiratório e na circulação. Mergulhe nessa ideia!
